Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der von jedem Menschen beschritten werden kann. Yoga kann zu deinem Wohlbefinden beitragen und kann Dir dabei helfen, den Herausforderungen auf deinem Lebensweg mit innerer und äußerer Stabilität und Gelassenheit zu begegnen.

Es geht im Yoga darum, innerhalb der eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse zu üben. Dabei kann sowohl die Kräftigung des Körpers, als auch die Erweiterung der Beweglichkeit sowie Entspannung und das Einfinden innerer Ruhe zum Inhalt einer Stunde werden. Yoga stellt uns dafür einen bunten „Blumenstrauß“ zur Verfügung, wie zum Beispiel die einzelnen Körperhaltungen (āsana), die Übungsabfolgen (vinyāsa), Atem-Übungen (prānāyāma) sowie auch angeleitete Meditationen. All diese Möglichkeiten helfen Dir, ein intensives Körper-Bewusstsein zu entwickeln und die Rückmeldung deines Körpers bewusst wahrzunehmen.

Yoga üben heißt, sich Zeit nehmen für sich selbst. Jeder Haltung (āsana) und jeder Übungsabfolge (vinyāsa) liegt eine tiefe Intention zugrunde, die ein Ausdruck der inneren Schönheit ist, die in jedem von uns innewohnt.